mirko 10 km Futás 2012-07-07-n 12:30-kor

mirko futás

2012.07.07 Szombat, 12:30:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:45:30

Távolság

10 km

Tempó

04:33 p/km (13.19 km/h)

Edzésleírás

Vasi Vasember

Futás eleje kicsit zilált volt, de gondoltam hamar megnyugszik a szervezetem és a közepesre sikerült eslő kör után gyorsulok. Hát nem így történt, alig kaptam levegőt és nagyon szarul is esett a fután a nagyon lassú tempó ellenére. Ráadásul nagyon magas is volt a pulzusom. Kicsit elszomorított. (dög meleg volt)

10:27 aP:176

11:10 aP:177

11:56 aP:176

11:55 aP:179

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:15	10	04:32	13.26	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.