plezerm 3 km Úszás 2012-07-13-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2012.07.13 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

3 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

Hát rég úsztam gyorsot, ez most jól esett.

400 bemelegítés

300 gyors láb

300 kivárásos

200 söpréses

4x400 gyors (2 sima:5:48, 5:44, 2 TEA: 5:30, 5:25)

200 levezetés

Nagyon jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	3	20:00	3.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4512 napja

Azért aggódtam az elején, de rá voltam sajnos pihenve így viszonylag jól ment.

Köszi az érdeklődést.

A szemem rendbe jött, annyi azért még van, hogy jobban fárad a jobb szemem a gép előtt. De gondolom ez is elmúlik majd.

dorik 4512 napja

Ezt mar kisujjbol is. Hogy van a szemed?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.