Edzésleírás
Msziget 1 kulso majd belso kor+odavissza, benne az AC-tol 1p-1p valtogatas, ugy, h a kor 2. felet a belson futottam es a Margithid tetejetol jott az utolso 1p gyors. Nem ment ma rosszul, megsem esett jol. Ma is melegem volt es gyomromat is megint kikezdte. Epp jo volt hazaerni. Eredetileg 2 kulso volt a terv, de talalkoztam Rodrival, aki kisert a 2. felen. Ennek orultem. Zozo es Dizs is kint volt ma. Aztan siettem haza mire jonnek a vendegek.
A gyorsak egesz jol mentek, de valahogy nem volt olyan jo, pedig 4p-en belul voltak a km-ek. 3:44-3:53 kozott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:36 | 14.1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó lett ez, így nemolyanjólesöen is...
Elég nehéz kihámozni hogy valójában hány kilit is váltogattál! Jobb lenne ha úgy vinnéd fel az edzéseidet mint én, mert akkor könnyebben vissza tudnád nézni, és látnád a fejlődésedet!!! / Gondolom te is vissza szoktad nézni?/. Amúgy meg jó kis edzés lett volna, ha érzésre is jó esett volna!! De reméljük nemsokára elmúlik a nyavajád!:)) Keményen!!!!!
Nekem azért ez egy elég jó edzésnek tűnik.:) Egs!
Ne haragudj! De a héten még nem akarok gyorsítani. Jövőhétre viszont megbeszélhetünk egy napot. És akkor kéthetente! mit gondolsz? EGS!
Márcsak azért is megéri gyorsulni, mert akkor nem kell órákat futni a km gyűjtéshez :-) Hajrá Gyuri Köszi a biztatást
Kár, h. nem találkoztunk össze, én nem sokkal utána érkeztem. Szerintem meg nagyon jó kis edzésed volt ma is. Egs!
rodriguez 4545 napja
Szívesen kísérlek máskor is, ha nem zavar és pont arrafelé tekerek. A tempód pedig - még bringán követve is - durva volt :-)