galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:16Távolság
15.76 kmTempó
04:35 p/km (13.08 km/h)Edzésleírás
Élményfutárok keddi gyorsító edzése. Benne 6x600m 2p-es pihenőkkel. Előtte egy kanyar a Margit hid felé. Jó csapat volt ma is, de meleg volt, mikor kitaláltam a mai edzést azt hittem már hűvösebb lesz. Nem ment ma jól, bár leginkább szpmjas voltam végig. Délután egész végig rohangáltam, edzeni is kicsit stresszesen mentem. A gyorsakat a csapat végéről kezdtem, ugy 85%-on mentem, de nem volt ma erő bennem. Igaz már induláskor is éhes voltam. Hazafelé még egy tempóközeli futás. Jól elfáradtam.
A reggeli TS : 69,4kg, megint jól lentvan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:16 | 15.76 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
pátyalso 4548 napja
Jó lett volna 600-akat futni,de melóztam :-( Jó pihenést Gyuri!
bejcsi 4548 napja
Köszi a mai edzést is, fáradt voltam én is, de valahogy ma megvolt a kitűzött cél. Nagyon lazán mozogtál, és minden körnél mindenki megelőztél. Egészség!
áki 4548 napja
Éhesen-szomjasan futni elég kegyetlen, főleg egy résztávot.
zozo.m 4548 napja
és ez a TS ideális, vagy sok? :) Jó pihenést Apuka! :))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4547 napja
Grat Gyuri,de résztávokat étlen szomjan nem igazán célszerű csinálni ellentétben a laza állóképességi edzésekkel,legalább egy adag maltot célszerű lett volna inni.
Egs!