Hiver futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:30:00Távolság
21 km Szint: 500 mTempó
07:09 p/km (8.40 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Lillával! :o) (Lego nélkül, mert neki most túl meleg volt.)
A2-Kiscelli-K+-FGY-ÁK-Panoráma kör-sétányon Kálvária felé még el 2-3 kilit-sétány aszfaltig-K3-Perényi-A2
Telefon- és lámpa(félig)lemerülős, részemről óra össze-vissza nyomkodós, amikor kaptunk levegőt beszélgetős - pont az elején volt rohadt meleg (33 fokban indultunk, végén 27), amikor a szint javát bele kellett tolni, később fent a hegyen már egész kellemes. Táv Lilla mérése, idő nettó sacc, szint én sacc. (Bruttó 3 ó kb.)
Köszi Lilla, gyere máskor is!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 21 | 07:09 | 8.40 | 0 | 0 | 163 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Hauanita 4464 napja
Neked is egészségedre!! Klassz futás lehetett!!!
Hiver 4464 napja
Persze, Monique, mehetünk valamikor! Hogy állsz a koránkeléssel? Nekem a reggeli HHH-k feküdnének jobban így nyáron, de egyedül nem vagyok elég motivált...
K3 = kék háromszög :o)
marky 4465 napja
na! nem mondod hogy sikerült együtt fussatok Lillával?! Nem semmi!
monique 4465 napja
s még egy kérdés: a leírásban a K3 mit jelent? a többit értettem :)
monique 4465 napja
ez jó lehetett :) gyakran futsz a HHH-n nem? van kedved velem is menni egyszer?:) (persze neked laza tempó, nekem erősebb :) )
lilla 4465 napja
Jóóóóóó! Remélem lesz alkalom. 21.2 volt az ajtóig :). viszont én is hol nyomtam, hol nem...:P
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4460 napja
Hiver: OK, írok priv-t mindjárt :)