Edzésleírás
Esti futás a Rómaira. Igaz csak 6 km, de nagyon fasza volt.
Férjem kísért bringával, sikerült tartanom a tempót. Visszafele ő futott, én meg a sárga irigységtől majd leestem, mert nulla edzettséggel (össz: 3 futással) rámvert 3 percet. Mondtam is, hogy csak azért gyorsabb, mert én zsíros vagyok, ő meg szálkás :) De amikor a pulzust hasonlítottuk össze, már a májam is begörcsölt, lévén, hogy neki az is jobb volt.
Látszik, hogy a szerveimet sikerült ifjonti koromban hazavágni...
De összességében: el se hiszem, de ez most futás volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:30 | 6 | 05:55 | 10.14 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Semmi para! A verseny napján 28fok lesz. Mondjuk, azt nem tudom, hogy a tó jelenleg hány fokos. Remélem, jó meleg, mert sok idöt fogok eltölteni benne. Kb. 1óra 40percet...
Sanyi nagyon szépen köszönöm!
Úgy néz ki, hogy mind a 3 számban indulok. Hogy így elromlott az idő, azt hiszem, hogy a sz*r is belém fog fagyni :)
Várom, hogy találkozhassunk! ;)
Kicsit megkésve, de én is gratulálok Móni!:-)
Hetek óta nem olvasok edzésnaplókat, hogy ne fájdítsam a szívemet....:-)
Ezek szerint Nagyatádon tekersz is, meg futsz is?
Évi nagyon szépen köszönöm! Főleg, hogy Te is megtisztelesz azzal, hogy rám nézel! :))
Olyan elvetemült vagyok, hogy montival megyek neki a bringakörnek :D)
Ne szerénykedj Móni! Azért nem lehet olyan súlyos a helyzet, nézd csak meg, hogy mennyi pasi lesi nap, mint nap az edzéseidet minden lépésedre kiéhezve. :)
Gratulálok a tempóhoz, úgy látom, gyorsulsz, hajrá, csak így tovább!
A triatlonos szerkót meg vedd csak fel nyugodtan, senki nem az azzal fog foglalkozni, hogy ki, hogy néz ki, sokkal inkább, hogy ki, milyen elvetemült, hogy részt vesz egy ilyen versenyen.:)
Petiiiii! Köszi! :)
Mivel gondoltam a férfi sporikra, így az egész alakost nem tettem fel :) nehogy mán rosszul legyetek, elég,ha Nagyatádon sokkolok :)
(vettem triatlonos ruhát, úgy nézek ki benne, mint Alfonzó a Bagamériben, most erősen gondolkodom, hogy ha felveszem, kevés lesz a kihelyezett toi-toi)
5:55!!! Ez igen!!!Nagyon lácsó!!! :):):) Gratulálok,ez nagyon szép!!!
Láttam fotót a fészbúkon,máskor egész alakosat lőjetek :) gondoljatok férfi sporikra is :)
:) köszi!
6 percen belüli tempó, király :)
gafmon 4500 napja
:) Most már úgy érzem kár is többet parázni:) Sem az edzettségen, sem az időjáráson változtatni nem tudok.
Az 1 óra 40 nem sok! Úsznak majd mögötted is :) és nem a váltókra gondolok.