gafmon futás

2012.07.08 Vasárnap, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:30

Távolság

6 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Esti futás a Rómaira. Igaz csak 6 km, de nagyon fasza volt.

Férjem kísért bringával, sikerült tartanom a tempót. Visszafele ő futott, én meg a sárga irigységtől majd leestem, mert nulla edzettséggel (össz: 3 futással) rámvert 3 percet. Mondtam is, hogy csak azért gyorsabb, mert én zsíros vagyok, ő meg szálkás :) De amikor a pulzust hasonlítottuk össze, már a májam is begörcsölt, lévén, hogy neki az is jobb volt.

Látszik, hogy a szerveimet sikerült ifjonti koromban hazavágni...

De összességében: el se hiszem, de ez most futás volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:35:30 6 05:55 10.14 0 0 0 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

gafmon képe

gafmon 4500 napja

:) Most már úgy érzem kár is többet parázni:) Sem az edzettségen, sem az időjáráson változtatni nem tudok.

Az 1 óra 40 nem sok! Úsznak majd mögötted is :) és nem a váltókra gondolok.

pudingman képe

pudingman 4501 napja

Semmi para! A verseny napján 28fok lesz. Mondjuk, azt nem tudom, hogy a tó jelenleg hány fokos. Remélem, jó meleg, mert sok idöt fogok eltölteni benne. Kb. 1óra 40percet...

gafmon képe

gafmon 4502 napja

Sanyi nagyon szépen köszönöm!

Úgy néz ki, hogy mind a 3 számban indulok. Hogy így elromlott az idő, azt hiszem, hogy a sz*r is belém fog fagyni :)

Várom, hogy találkozhassunk! ;)

pudingman képe

pudingman 4504 napja

Kicsit megkésve, de én is gratulálok Móni!:-)

Hetek óta nem olvasok edzésnaplókat, hogy ne fájdítsam a szívemet....:-)

 

Ezek szerint Nagyatádon tekersz is, meg futsz is?

gafmon képe

gafmon 4512 napja

Évi nagyon szépen köszönöm!  Főleg, hogy Te is megtisztelesz azzal, hogy rám nézel! :))

Olyan elvetemült vagyok, hogy montival megyek neki a bringakörnek :D)

Kicsi képe

Kicsi 4512 napja

Ne szerénykedj Móni! Azért nem lehet olyan súlyos a helyzet, nézd csak meg, hogy mennyi pasi lesi nap, mint nap az edzéseidet minden lépésedre kiéhezve. :)

Gratulálok a tempóhoz, úgy látom, gyorsulsz, hajrá, csak így tovább!

A triatlonos szerkót meg vedd csak fel nyugodtan, senki nem az azzal fog foglalkozni, hogy ki, hogy néz ki, sokkal inkább, hogy ki, milyen elvetemült, hogy részt vesz egy ilyen versenyen.:)

gafmon képe

gafmon 4512 napja

Petiiiii! Köszi! :)

 

Mivel gondoltam a férfi sporikra, így az egész alakost nem tettem fel :) nehogy mán rosszul legyetek, elég,ha Nagyatádon sokkolok :)

(vettem triatlonos ruhát, úgy nézek ki benne, mint Alfonzó a Bagamériben, most erősen gondolkodom, hogy ha felveszem, kevés lesz a kihelyezett toi-toi)

PecsiPeter képe

PecsiPeter 4513 napja

5:55!!! Ez igen!!!Nagyon lácsó!!! :):):) Gratulálok,ez nagyon szép!!!
Láttam fotót a fészbúkon,máskor egész alakosat lőjetek :) gondoljatok férfi sporikra is :)

gafmon képe

gafmon 4513 napja

:) köszi!

mata képe

mata 4513 napja

6 percen belüli tempó, király :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!