Edzésleírás
Tata maratonváltó Élményfutárok I. csapattal.
A tavalyihoz képest annyit változott az útvonal, hogy a strandos részt elkerülendő a réten vezették az útvonalat, ott is volt a rajt/cél. Plusz technikai fejlődés is tapasztalható: stopperes nénikék helyett chipes időmérés volt.
5. váltótag voltam. Mari (aki másodiknak futott) az első pár métert (mezitláb!) velem futotta, ill. a végén párszáz métert elém jött, hozta a vizemet, bíztatott, nagyon jó volt.
A frissítőponton nagyon helyesek voltak a segítők, egy pohár hideg vizet a kezembe adtak inni, kettőt pedig a fejemre-nyakamra öntöttek.
Kicsit szenvedtem a melegtől, épphogy sikerült 6 perces alá behozni a tempót.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:41:20 | 7.1 | 05:49 | 10.31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Köszi, Tündüs, átadtam :-)
Biztos jó buli volt, csapatban könyebb, jó kis tempó ez! Gratu!
Kérlek add át Kálmánnak a gratulációmat a Balaton átúszásárt!
Dejóóó, Jó móka lehetett! Ügyes vagy!!
hűűű, Te meg versenyzel, míg én sebet nyalogaok? :) graula! jó buli lehetett! :)
Minden elismerésem és Gratulálok!
Ügyes voltál! :-) S nem csak meleg volt, de hatalmas pára...
Gratulálok, nagyon szépen mentél ebben a hőségben is! Jó volt a tempó is, ne panaszkodj :)) Egs!
Gratulálok!
nah majd ezt a matekot atvesszuk mert tenyleg messze van az eppenhogytol:D
Nagyon szep tempo! gratulalok!
Gratulálok! Szuper időt futottál! :)
Szép volt, simán 6 percesen belül voltál, ráadásul ilyen forróságban. Gratulálok!
Szép tempó. De azt hiszem, ezt már mások is írták! :D
Gratulálok!
Szépen sikerült a hat alá menni!! Egs!
Gratulálok! Szép teljesítmény!
Ugyan ez jutott eszembe: Bőven bent volt az! Mi lesz itt ősszel? :) Repülsz majd te is, csak olyan képek lesznek rólad is! :) Gratula!!!
Gratulálok! Mikor én láttalak nagyon könnyen haladtál !! A frissitésnél tényleg jók voltak!
Gratulálok!
Köszönöm.
Skia: nekem is sokszor eszembe jutott a tavalyi futériás buli, plusz a szilveszteri is :-)))
ez tényleg messze van az épphogy-tól!!! nagyon szép tempó ilyen időben. gratula!!!!!!!
Egészségedre...Jó volt biztos újra ott lenni. Szívesen mentem volna Én is:)
Ilyen melegben jó, csodás ez a tempó...ezt már Én is megtapasztaltam, hogy melegben nem lehet, és nem is nagyon érdemes gyorsan futni...
Gratulálok Era, jó voltál! Futottam én volna Veled többet is, de nem bírtam :-)
(Durva hetet hoztál össze futásban, szerintem holnap pihenj egyet...)
A vizek városában több víz jár!
Gondoltam Rád, ebben a gyönyörű időben mekkora nagy ÉLMÉNY lehettett futni.... de szuperül megoldottad, gratulálok!!!
Nagy gratula Neked , meg a Csapatodnak is ! Éljenek az ÉLMÉNYFUTÁROK !!!
Gratulálok Era az élményfutáshoz:-)
ez azért az épphogytól kicsit messze van. :)) gratula, jól futottál. egészségedre!
Gratulálok.
kocsonya 4327 napja
Ejjj, most volt a tatai váltó? :)
A tavalyi elvette a kedven ettől a futástól, de gratula neked, az éppenhogycsak 6-os alattihoz :)