Edzésleírás

Úgy látszik ez a hét a kevésbé kellemes futásoké. Lassan futottam, de már az elején felfigyeltem, hogy a pulzus őrült magas. Oké, hogy rossz napszakban indultam el, és megint csak melegben, ami megnyomja, de ez a mostani még erre is rátett egy lapáttal. Gondolom a fáradtság. Tegnap átúsztam a Balatont reggel/délelőtt, amibe azért el lehet fáradni, de én nem éreztem annyira ezt. A reggel 5órás kelés után viszont fent voltam több mint 20órát. Azaz ha nem is merültem ki átúszáson, de hogy mára nem tudtam regenerálódni az is biztos. Reggeli is nagyon sovány volt, csak pár szem nápolyi.

Eredeti terv szerint 10-12km lett volna, de így nem akartam erőltetni a dolgot, hisz akkor ebből ma sem lesz pihenés. Ma a frissítés is jól esett volna,de ezen a távon nincs lehetőség (még nincs kulacstartós övem). Egyébként ennél is magasabb átlag pulzusra számítottam. Ma már bringázni se fogok, majd este kis erősítés,meg gimnasztika.

2 hozzászólás

Dex 4362 napja

akkor még az is... lehetne már felfrissülés!

macskata 4362 napja

no meg a magas páratartalom, azért csak hajrá! GRT!