Edzésleírás
Achillesszel és Nagy Tamással.
Egy dimbes-dombos kört jelöltem ki az edzőtársaknak. Odafel még nagyon meleg volt, aztán Monornál már kezdett hűlni a levegő. Monoron megfordultunk és ugyanazon az úton jöttünk haza. Tamásnak mondtam, hogy a dombok lábánál menjen előre, amennyire tud, mert úgyis utólérjük. Kicsit kiszúrt magával, mert nekiugrott, aztán megrogyott mindig.
Káva után Pánd fele van egy jó kis domb, ott Achillesz akart produlálni, beállt előre én mögé aztán Tamás. Szépen mentünk 28-31km/h-t, Tamás elég hamar leszakadt, de én nem. Sőt beeleőztem Achilleszt, mert éreztem, hogy több van bennem, ott is hagytam. A dombtető után a lejtőn aztán bevártam, szegény Tamás nagyon lemaradt, egészen Tápióbicskéig nem ért utól.
Most különösen erősnek éreztem magam, sokszor mentem is elől, illetve a dombokon fölfele végig az én tempóm volt a legjobb, de magamhoz képest is jól mentem úgy éreztem.
Térképem itt: KLIKK
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:07:26 | 120.11 | 02:04 | 29.13 | 856 | 80 | 0 | 0 | 0 |