Mike01 bringázás

2012.07.07 Szombat, 15:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:07:26

Távolság

120.11 km Szint: 856 m

Tempó

02:04 p/km (29.13 km/h)

Edzésleírás

Achillesszel és Nagy Tamással.

Egy dimbes-dombos kört jelöltem ki az edzőtársaknak. Odafel még nagyon meleg volt, aztán Monornál már kezdett hűlni a levegő. Monoron megfordultunk és ugyanazon az úton jöttünk haza. Tamásnak mondtam, hogy a dombok lábánál menjen előre, amennyire tud, mert úgyis utólérjük. Kicsit kiszúrt magával, mert nekiugrott, aztán megrogyott mindig.

Káva után Pánd fele van egy jó kis domb, ott Achillesz akart produlálni, beállt előre én mögé aztán Tamás. Szépen mentünk 28-31km/h-t, Tamás elég hamar leszakadt, de én nem. Sőt beeleőztem Achilleszt, mert éreztem, hogy több van bennem, ott is hagytam. A dombtető után a lejtőn aztán bevártam, szegény Tamás nagyon lemaradt, egészen Tápióbicskéig nem ért utól.

Most különösen erősnek éreztem magam, sokszor mentem is elől, illetve a dombokon fölfele végig az én tempóm volt a legjobb, de magamhoz képest is jól mentem úgy éreztem.

Térképem itt: KLIKK

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:07:26 120.11 02:04 29.13 856 80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!