galagyuri futás

2012.07.05 Csütörtök, 18:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:53

Távolság

14.81 km

Tempó

04:47 p/km (12.54 km/h)

Edzésleírás

Második sportos csütörtökk futás. Először egy kanyar a Margithid felé, majd a Fő téren találkoyó innen vissza a Margitszigetre ahol egykülső kör és innen haza. A Fő térig normál, könnyedén futottam, majd a szigetig kocogás, ott egy laza kör főleg Ákival végül haza tempó. Megigértem, h 8-ra hazaérek, igy az ucsó km 3:36 lett. Tart még mindig az izomláz a keddtől és meleg is van nagyon, igy lusta voltam, de egyébként jól ment volna. Amúgy a csapat magja volt ott, Őket mindig jó látni!

Ja, és megvan az Élményfutár poló!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:53 14.81 04:47 12.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 4553 napja

köszönjük az utolsó előttit! :))) EGS!

bejcsi képe

bejcsi 4553 napja

Köszi a mai edzést is. Már el sem tudnám képzelni az edzéseke heti  legalább 1-2 Élményfutárkodás nélkül! Egészségünkre! :)

szuszu képe

szuszu 4553 napja

Úgy becsülöm benned, hogy időre hazaérsz. Tudom milyen sokat jelent ez az otthon várakozó anyukának. Annak meg külön örülök, hogy neked is izomlázad van :)

toncso képe

toncso 4553 napja

 

  Egészségedre  Gyuri.  Biztos,hogy  írtam  már, de nem számít:  Nekem is jó látni  benneteket, remek kis csapatot hoztál össsze !!!

NoHa képe

NoHa 4553 napja

Igen, épp beszéltük,hogy most aztán motiválva vagy, Gyurinál nincs barátság  a második körön :))))) Örülök,hogy tetszik a póló!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4553 napja

hát megvolt a motivációd a gyors futásra, egs

áki képe

áki 4553 napja

Jó edzés volt, egyre jobban szokjuk a meleget.

pátyalso képe

pátyalso 4553 napja

Pontosan,és gyorsan hazaértél,mint a távirat :-)) Én szeretnék mag lenni,csak kissé távol lakom a központtól :-) Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!