tomcsi bringázás

2012.07.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:00

Távolság

26 km Szint: 325 m

Tempó

02:23 p/km (25.16 km/h)

Edzésleírás

1 hét alatt felszedtem 3 kg-ot :-))

sok ser :-))

már rég tekertem, a 8-ast kiszedték a hátsómból, adta magát ki kéne próbálni...de mikor...asszony elment futni fél 4-kor, én még vergődtem az ágyban hátha alszok, de itt a természet érdekes hangokat produkált, gyerek-kiabálásra emlékeztető madár vagy mi a bráner, a kutyák meg ugattak, úgy hogy felpattantam 3/4 5-kor a bringára és egy sablont nyomtam...egész jól ment...az elején még fáztam is :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:00 26 02:23 25.16 325 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

18 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 4329 napja

kiderül letudok-e szállni róla :-)

köszi!

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4329 napja

Szépen ráléptél a gázpedálra...

Jó versenyzést.

tomcsi képe

tomcsi 4329 napja

váltóban is nehéz, de arra nem jár hősi titulus :-))

egyéniben...

alouette képe

alouette 4329 napja

váltóban fogjátok nyomni vagy mindhárom sportágat mindketten?....bocs ha hülyét kérdezek...tudod mazsola :)

tomcsi képe

tomcsi 4329 napja

az a baj asszonynak dolgozni kell csütörtök...lehet le sem érünk a bicajkörre...a tésztára tán már igen...

tomcsi képe

tomcsi 4329 napja

Névnap-Szülinap figyelésben gyenge vagyok...vagy inkább bunkó hogy ezt fejbentartsam :-))

Isten éltessen előre :-))

öcséém...minden reggel 5:45-kor elhúz itt egy idióta nagyhangú motoros...kb 5 jármű megy el egész nap itt...ez jókor :-))

Misk: remélem túl komolyan nem veszik bicajnál a bojozást...eddig is megoldottunk mindent, ezt is :-))

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4330 napja

ügyi vagy:) ha máskor nem, a névnapomon talizunk:)

misk66 képe

misk66 4330 napja

a tiétek is jó szám:-))))egyedül is nehéz lesz,de így párban,egymásra figyelve,nem semmi....de megoldjuk...remélem...

tomcsi képe

tomcsi 4330 napja

beony, 557-558!

kikereslek...biztos elöl vagy :-))

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4330 napja

fennvannak a nagyatádi rajtszámok:)

tomcsi képe

tomcsi 4330 napja

28.-a...tervben van :-))

tomcsi képe

tomcsi 4330 napja

egy nő jobban vigyázzon magára... :-)))

 

tomcsi képe

tomcsi 4330 napja

Barna: jesszus télleg csak azok voltak?! :-))

Misk: ha erőd megmaradt, jobban jársz hogy kevesebb vagy...nem erőemelni megyünk :-))

Aluette: Ő így is sztár :-))

de ha megcsinálja Nagyatádot, úgyis találok ki neki még nagyobbat :-))

Mata: sok biza, de hegyen menjen a fene, mikor ott meg nem sok lesz...annyit tudok hogy sík terepen 25 fölé tudok menni...

 

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4330 napja

felkeltettek a bagzó macskák:) egészségedre, hát hol vannak ekkora hegyek?

misk66 képe

misk66 4330 napja

én meg leadtam 3at,lassan elfogyok,92 kg...legalább van tartalékod

misk66 képe

misk66 4330 napja

kipihented magad?akkor lehet nyomatni keményen:-))))

alouette képe

alouette 4330 napja

3 kg?....én nyaralás alatt egy dekát se bibibi, pedig kevés lett a futás, viszont volt vörösbor és fagyi(no meg úszás) jócskán :D....fél 4-kor ment asszonyfutni?...neki kéne edzésnaplót vezetnie biztosan sztár lenne itt az EO-n ilyen elszántsággal!...

mikor lesz a triatlonod?

mata képe

mata 4330 napja

Nyomassad is a bringát, mer' hosszú lesz a 180 kili.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!