Edzésleírás
4 * 15 fekvenyomás ferdepadon egykezes súlyzóval, 4 * 8 tárogatás, 4 * 8 bicepsz francia rúddal, 4 * 10 bicepsz egykezes súlyzóval
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 67.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |