Palesz bringázás

2012.07.01 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:40:00

Távolság

109 km Szint: 500 m

Tempó

02:01 p/km (29.73 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
120
Maximum
180

Edzésleírás

Tomival Ironman pályabejárás. Gyékényesről Nagyatád a verseny útvonalán, aztán a rövidebb úton vissza. Hát ez nem embernek való ez a meleg, borzalmas volt. Pillanatok alatt 160 fölé ment a pulzusom, pedig a bicikli nem is haladt. 6 litert ittam 3 és fél óra alatt és nem volt elég. Az utolsó 10 km-en már csak vánszorogtunk. Mindegy volt, hogy szélárnyékban vagy elől megyek, nem tudtam pihenni. Többször volt hányingerem és szédültem. A Tomi majdnem hányt, amikor az autóhoz értünk. A tóban aztán magunkhoz tértünk, tudtunk enni valamit és ettől jobb lett. Ha ilyen idő lesz júliusban is, akkor nagy a baj...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:40:00 110 02:00 30.00 500 90 120 180 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!