NoHa futás

2012.06.30 Szombat, 14:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

13 km

Tempó

06:28 p/km (9.29 km/h)

Edzésleírás

UB Tihany - Pécsely (utánig)

 

Így utólag arra jöttem rá,hogy letiltottam a kis fejemben azt a tényt, hogy kánikula lesz és bizony nagyon óvatosan kell futni. Nekem csak az járt a fejemben milyen jó kis 04:30-ast fogok menni, jobbat mint tavaly.

Nem vicc, 2 azaz kettő km-t tudtam menni, majd fejreálltam. Folyamatosan vettem vissza a tempót, mert tudtam itt nagy baj lesz, ha most nem teszem.

Ákosék meg elmentek, de hál' Istennek Zozóék kísérték a csapattársukat és odaordítottam,hogy hívja Ákit, váltsanak le.

Közben még frissítettek is nekem, így nagyon hálás vagyok neki. KÖSZÖNÖM ZOZÓ!!!! :)

 

Pécselyre érve derült ki, hoy a  baj azzal volt, hogy megszáradtam folyamatosan és nem volt hűtésem. Mivel itt volt egy kút, aláfeküdtem és máris jól voltam. Gyuri és Zozó vártak a frissítőnél  és a mester le is öntött meg láttam az aggódást a szemében,  jól esett.

Csapatom sehol, de nem volt gond, mert jól voltam.. mentem tovább... Viszont mire megérkeztek szemből pont megint kikészültem, így váltottunk....

Láttam Ákoson, hogy mérges , és én szégyelltem is magam. :(

 

Szumma: elcsesztem én, mert nem gondolkoztam, viszont leminősítem a szervezőket, mert tehettek volna ellene, hogy ne "halljon" meg ennyi ember, ne kelljen feladnia sokunknak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:14:00 13 05:42 10.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

galagyuri képe

galagyuri 4380 napja

Ez csapatsport! Aki az elsot futotta azt valtani kellett szigoruan, mert ez a meleg nem jatek volt....Kuzdottel es ez szamit! Gratulalok!

zozo.m képe

zozo.m 4380 napja

Örülök, hogy jobban vagy! Szívesen segítek! EGS!

áki képe

áki 4380 napja

Normális dolog ilyen időben fejreállni. Ha ott lett volna a biciklis kisérő végig friss hideg vízzel, akkor nem lett volna gond.

kiscsoki képe

kiscsoki 4380 napja

Ez elég keménynek hangzik! 2km? De azért csak előbújt a belső tartalék és végigmentél! Erős vagy Te!

 

retisonic képe

retisonic 4380 napja

Ez egy jó lecke volt. Én is hajlamos vagyok hasonló hülyeségre, úgyhogy nem hibáztatlak.:)

szuszu képe

szuszu 4380 napja

Norbi, én is ugyanilyen hibába estem, csak én nem tudok 4:30-at futni, elég volt az 5:30 is meghalni. Nagyon aggódtam érted, mert beszéltem Zozóval. Utána is hívtam, hogy mi a helyzet, szóval a Balaton túlfelén is gondoltak rád. Látod, mindig tanul az ember.

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4380 napja

Nem volt egy könnyű menet ez, remélem, azóta már teljesen rendbejöttél.

Macula képe

Macula 4380 napja

Keményen küzdöttél és nem adtad fel!!!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4380 napja

Van,hogy a természet győz az ember felett....Ezt el kell fogadni,esendőek vagyunk,szánalmasak....Jön egy kis 40 fok és fejreállunk...:-)))

Egs!

bintamas képe

bintamas 4380 napja

"Sokuknak" feladni, de mi nem adtuk fel, főleg, mert te sem adtad fel. Nappalra 10-12 km-es szakaszok kívánatosak, ez legyen közös tanulság.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!