takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:33:29Távolság
20 kmTempó
04:40 p/km (12.84 km/h)Edzésleírás
Már a reggeli indulásnál 28 fok volt árnyékban!
Kocson 7,5-nél volt kút és ott tudtam frissíteni.
Vissza ... szégyen nem szégyen, de az utolsó 4 kilit 1 perces joggal futottam. 1 km futás ... 1 ' helyben jogg. ... és így a célig.
Egyszerűen nem bírom a meleget, de azért megcsináltam.
Befutottam a "célba" majd séta az 500 méterre lévő boltba és ittam egy citromos Gössert (alkoholmentes:-))) ... nagyon jól esett!!!
A végén 30 fok volt árnyékban, de én majdnem végig a napon futottam!
Hát nem ez volt életem futása!
Nyújtani sem volt erőm:-(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:44 | 10 | 04:40 | 12.84 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:46:45 | 10 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 165 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
toncsofia 4374 napja
Jó lett a heted Taki, szuper ezreket futottál a hét közepén, meglett a 2000 is és a mai zárónap is jól mutat! Egs!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stirma 4374 napja
A citromos gösser be szokott jönni nekem is:) Egészségedre!