bejcsi futás

2012.06.30 Szombat, 20:45:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:06:26

Távolság

13.8 km

Tempó

04:49 p/km (12.46 km/h)

Edzésleírás

ULTRABALATON a Hadikos csapattal, egyben női nem képviseletében. Iszonyat hőség, odafelé csúszás az autópályán baleset miatt. Úgy döntöttem, hogy nem vágnék neki a forróságnak, inkább estefelé- mint tavaly- kezdenék neki a feladatnak. Sőregi Zolit váltottam Keszthely/Balatonberénytől- Balatonmáriafürdő II.-ig , de így több jutott km-ben, mint a tervezett szakasz. Nem bántam, vártam már, nekem amúgy is ezek a sík, hosszú távok jönnek be a legjobban. Volt biciklis kísérőm is Tojás személyében. Az oldalam 3-4 kilin keresztül szúrt, de nem adtam fel, már megszoktam, és vártam, h elmúljon. Így is lett, utána rákapcsoltam kicsit jobban a sebességre. Már szürkült, és a végére rám is sötétedett. Kedves Csapattársaim szorgalmasan szurkoltak több helyen is, ami nagyon jól esett. Nagyjából az az eredmény született meg, amit elterveztem, így meg voltam elégedve. Egy szakasz pihi, utána levezetésnek biciklis kísérőnek álltam be....



Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:06:26 13.4 04:57 12.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

dizs007 képe

dizs007 4339 napja

Nagyon erős futás, veled sem tud kibabrálni holmi időjárás Gartula

szuszu képe

szuszu 4339 napja

Bejcsi minden tiszteletem a tiéd. Ilyen tempót menni férfiakat megszégyenítő! Képzelem mit futsz, ha hűvös van! Szuper csaj vagy, nem győzöm hangsúlyozni!

pátyalso képe

pátyalso 4339 napja

Csodás futás,gratulálok!

NoHa képe

NoHa 4339 napja

Bejcsi, nagyon örülök, hogy Te vagy közöttünk aki a női nemet képviseled, attól függetlenül, hogy a tempóid (mint ez) nem éppen lányosak!

Mégis tyúkanyóként támogadtál minket ,gy köszönjük a pogit, én külön a salátát, megmentett! Nélküled nem ragyogna így a csapatunk!

Gratulálok ehhez  a szakszhoz, bár itt még nagyon nem volt hűvös!

Macula képe

Macula 4339 napja

Húúú, ez nem semmi! Gratulálok!

zozo.m képe

zozo.m 4339 napja

nagyon jó tempó, annak ellenére, hogy meleg volt. Ez azt is jelenti, hogy ennél megy jobban is. :) eGS!

kiscsoki képe

kiscsoki 4339 napja

Ezután még hajnalban mentél egy gyorsabbat? Gyorsan regenerálódsz! Szép volt!

áki képe

áki 4339 napja

Itt megmentetted Zolit, örök hálája érte :-)

galagyuri képe

galagyuri 4339 napja

Gratula Bejcsi'!!! Varjuk a beszamolot.

bintamas képe

bintamas 4339 napja

Szép volt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!