gafmon futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:54:50Távolság
8.4 kmTempó
06:32 p/km (9.19 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Sok jót erről a futásról sem tudok írni. Úgy éreztem sokkal gyorsabb vagyok :(
Alig, hogy hazaértem eltörött a mécses. Egy rakás szerencsétlenségnek éreztem magam. Nem mondhatom, hogy qrva meleg van és, hogy nem szokta a paraszt a szántást, mert ez csak egy ostoba kifogás lenne, hogy mást hibáztassak.
Viszont jó dolog is történt: karácsony előtt "elvesztett" telóm hip-hop meglett a fitnesz teremben és megmaradtak az elsírt motiváló üzeneteim. Holnap lesz mit olvasgatnom...
Valamint vettem Multi Hypotóniás kocentrátumot, ezt ki is próbáltam ma. Előnye: nem csapódott ki a só az arcomon, nem szárdt ki a szám. Viszont a kortyolgatástól végig teltségérzetem volt, sokszor kellett büfizni. Állítgatnom a mellkas pántot. Szerencsére a szapora nem kapott el. Eszembe jutott P. "kulamulárés" futija. Patak mentén ...:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:54:50 | 8.4 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 181 | 163 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
gafmon 4522 napja
Köszi Peti!
Nem is igazán attól van bajom, hogy lassú vagyok. Hanem attól, mert úgy szeretnék futni, hogy JÓL essen. De mostanában nem esik jól. És rámjött a para, hogy mire lesz elég, amit tudok.
A nőies dolgokról már régen letettem :) Meg kéne tanulnom hegyeset köpni, de eddig mindig visszaütött a nyál. :)))
Na annak örülök, hogy azt mondod jó cuccot választottam. A Cornerben ajánlotta az edző. 10 ml-t ír fél liter vízhez. Lehet azért volt diszkomfort érztetem, mert felmelegedett.
PecsiPeter 4523 napja
Móni,attól mert lassabb vagy mint szeretnéd még semmi baj... :) Ezek lófasz dolgok,mit számít,nem ezek a fontosak az Életben :) ilyesmin ne sírdogálj.
Olvastam napközben fészbukon a telefonos sztorid.Tök jó! :) Örülök,hogy meglett.
A koncentrátum jó.A hígításnál oda kell figyelni mert némileg más kánikulában és más hidegebb időben.De a cucc jó,örülök,hogy ilyesmit használsz.Hőségben,meg úgy általában hosszan tartó izzadáskor sok cuccot veszít sport közben a szervezet,ezeket pótolni kell az egészséges működéshez.
A büfi se gáz :) mindenkinél jelen van :).Nem kell mindig úrinőnek lenni,kis csula:),takony:) vagy büfi:) még bőven belefér én azt gondolom.
Majd Évi görlfrend megmutatja ha gondolod,hogyan kell ezeket szép nőiesen :):):) végrehajtani :):):).Ugye? :):):)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mata 4522 napja
A futómozgás egyik alapmozdulata a hegyes sercintés :) Gyakorold, menni fog az is :)