Edzésleírás
Sok jót erről a futásról sem tudok írni. Úgy éreztem sokkal gyorsabb vagyok :(
Alig, hogy hazaértem eltörött a mécses. Egy rakás szerencsétlenségnek éreztem magam. Nem mondhatom, hogy qrva meleg van és, hogy nem szokta a paraszt a szántást, mert ez csak egy ostoba kifogás lenne, hogy mást hibáztassak.
Viszont jó dolog is történt: karácsony előtt "elvesztett" telóm hip-hop meglett a fitnesz teremben és megmaradtak az elsírt motiváló üzeneteim. Holnap lesz mit olvasgatnom...
Valamint vettem Multi Hypotóniás kocentrátumot, ezt ki is próbáltam ma. Előnye: nem csapódott ki a só az arcomon, nem szárdt ki a szám. Viszont a kortyolgatástól végig teltségérzetem volt, sokszor kellett büfizni. Állítgatnom a mellkas pántot. Szerencsére a szapora nem kapott el. Eszembe jutott P. "kulamulárés" futija. Patak mentén ...:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:50 | 8.4 | 06:32 | 9.19 | 0 | 0 | 181 | 163 |
Köszi Peti!
Nem is igazán attól van bajom, hogy lassú vagyok. Hanem attól, mert úgy szeretnék futni, hogy JÓL essen. De mostanában nem esik jól. És rámjött a para, hogy mire lesz elég, amit tudok.
A nőies dolgokról már régen letettem :) Meg kéne tanulnom hegyeset köpni, de eddig mindig visszaütött a nyál. :)))
Na annak örülök, hogy azt mondod jó cuccot választottam. A Cornerben ajánlotta az edző. 10 ml-t ír fél liter vízhez. Lehet azért volt diszkomfort érztetem, mert felmelegedett.
Móni,attól mert lassabb vagy mint szeretnéd még semmi baj... :) Ezek lófasz dolgok,mit számít,nem ezek a fontosak az Életben :) ilyesmin ne sírdogálj.
Olvastam napközben fészbukon a telefonos sztorid.Tök jó! :) Örülök,hogy meglett.
A koncentrátum jó.A hígításnál oda kell figyelni mert némileg más kánikulában és más hidegebb időben.De a cucc jó,örülök,hogy ilyesmit használsz.Hőségben,meg úgy általában hosszan tartó izzadáskor sok cuccot veszít sport közben a szervezet,ezeket pótolni kell az egészséges működéshez.
A büfi se gáz :) mindenkinél jelen van :).Nem kell mindig úrinőnek lenni,kis csula:),takony:) vagy büfi:) még bőven belefér én azt gondolom.
Majd Évi görlfrend megmutatja ha gondolod,hogyan kell ezeket szép nőiesen :):):) végrehajtani :):):).Ugye? :):):)
mata 4522 napja
A futómozgás egyik alapmozdulata a hegyes sercintés :) Gyakorold, menni fog az is :)