Edzésleírás

Dagály Andrissal és Szöszivel,

400m vegyes bemelegítés

200m gyors láb

300m 1 kezes gyors

200m gyors

300m gyors bója

200m gyors csípőből indítva a mozgást

300m gyors 4-1 lendületes előrenyújtással

200m gyors erős üldözéses :-)

300m gyors 5-ös levegő

200m gyors erős üldözéses :-)

300m gyors sok siklással

200m gyors erős üldözéses :-)

200m vegyes levezetés

 

Nagyon jó és erős edzés volt a mai, élveztem, főleg az üldözéses gyorsakat, ahogy 5mpre kellett indulni és ha elkaptad az előtted úszót akkor visszahúzhattad, ez vicces :-) 3:30-ra úsztam meg az egyiket amit mértem, de az első talán gyorsabb volt kicsit.

Kell most majd pár hosszabb úszás is és minden ok lesz.