Edzésleírás
Résztávozás Ottó, és Zoli társaságában. Ma nehéznek éreztem az edzést, 5x1000m volt a feladat 4:05 és 3:50 közötti fokozatos gyorsulással. A mennyiség igen, a gyorsulás nem sikerült. Egy kicsit kudarcélményem ban, mert az elmúlt hetekben sikerültek a technikai edzések. De kudarcokból építkezik az ember, remélem lesz még jobb.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:40 | 13.81 | 04:37 | 13.01 | 0 | 0 | 174 | 156 |