gafmon futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:00Távolság
14.3 kmTempó
06:43 p/km (8.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Mára laza 14 km volt a terv.
Nem mondom, hogy végig lazának éreztem :)
Bringás kísérettel vágtunk neki. Ki a Margitszigetre, ott egy kör, majd ugyanezen az útvonalon haza.
Menet közben felmondta a bringán az óra a szolgálatot, így nem tudtam a "sebességet" tartani. Ettől kicsit be is fordultam és érzésre mentem tovább.
A vasúti felüljárónál volt 2x50 lépcsőfok, mivel próbáltam tartani a tempót- gondolom itt ugorhatott ki a frekim és nem a veszett nagy előzéseknél a szigeten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:36:00 | 14.3 | 06:43 | 8.94 | 0 | 116 | 184 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Kicsi 4524 napja
Hajrá Móni! Jól tolod! :)
Ha laza edzésre indulsz, akkor szerintem nem kell foglalkozni a sebességgel, elég érzésre futni.
Egészségedre!
Holnap este, ha minden jól megy, akkor én is ezen a "zsír" helyen futok. :)
gafmon 4525 napja
Köszi Fiúk!
Margitsziget: amennyire bosszantó tud lenni, annyira motiváló, hogy majd mindenki leelőz :)
PecsiPeter 4526 napja
Fasza!Jól nyomod és a Margitsziget zsír hely ;)
mata 4526 napja
Szép. Gyakorold Atádra a hosszú futást:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4524 napja
Köszi Évi! Nagyon megtiszteltetve érzem magam!
Kellemes hétvégét Nektek ;)