Edzésleírás
400 bemelegítés,
4x50 teki,
200 teki,
4x50 sima,
200 sima,
4x50 tenyér,
200 tenyér,
200 levezetés.
Az egész edzés lendületes volt, nekem full anaerob, nagyon kipurcantam. Ennyi volt, mert néhányaknak holnap Vasi Vasember.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |