Alabárdos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:54Távolság
15.84 km Szint: 86 mTempó
04:59 p/km (12.05 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Újra sorompóban... Az első tíz kilométert még meg tuidtam nyomni, az 46 perc lett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:54 | 15.84 | 04:59 | 12.05 | 86 | 0 | 173 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4534 napja
nagyon helyes, hogy újra itt.
Véleményem szerint gyorsabban futottál a laktátküszobodnél, ezért ment az első 10 km 4.36-os tempóval, majd utána nagyon belassultál, így jott ki a 4.59-es tempó.
Az átlag az szép viszont.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Alabárdos 4534 napja
Eredetileg 13 km tempót akartam futni, csak elbambultam... :)