Leo bringázás

2012.06.24 Vasárnap, 07:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:02:41

Távolság

114.96 km Szint: 188 m

Tempó

02:07 p/km (28.42 km/h)

Pulzus

Átlag
137
Minimum
0
Maximum
149

Edzésleírás

Dunaharaszti-Ócsa-Üllő-Gyömrő-Péteri-Monor-Csévharaszt-Nyáregyháza-Újlengyel-Dabas-Bugyi-Tapsony-Dunaharaszti.
http://www.bikemap.net/route/1660378

Állat volt, tegnap este kinéztem, most már mondom kell egy száz feletti tekerés! A keleti szakasz egy kicsit szintes, de kb az első 40 kiliben le is vannak tudva az emelkedők.
Az út majd' mindenhol jó, de Péteri felé pl kritikán aluli és Nyáregyháza felé se mindenhol jó, de ott legalább alacsony a forgalom.
Az isotól már összeragadt a szám mire Dabasra értem nagyon kellett a víz. A kutak persze mind elzárve, de két kevdes hölgytől kértem és kaptsam vizet az egyik háznál. 
Sztem jól kajáltam, bár egyáltalán nem sokat, jól ment a tekerés, igyekztem pörgetni, ahogy Szabi mester bá tanácsolta.
Ja és végre sikerült egészen korán elindulnom.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:02:41 114.96 02:07 28.42 188 0 0 149 137
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Leo képe

Leo 4535 napja

Nem mértem, de majd kiszámolom az áttételeket stb és akkor meglesz.

Szab képe

Szab 4535 napja

Dekirály tekerés! A fordulatszámod mennyi volt kb? Mérted?

Leo képe

Leo 4536 napja

köszönöm!

csiki79 képe

csiki79 4536 napja

szép menet :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!