dizs007 8.3 km Futás 2012-06-23-n 17:00-kor

dizs007 futás

2012.06.23 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

8.3 km

Tempó

05:25 p/km (11.07 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Bringa utan rögtön egy Szarvas - Bszentandras - Szarvas Hamar atalltak a labaim utana elveztem, meleg volt de birtam A frissitesem ma dijnyertes volt

Futáson már csak egy kulacs vizet ittam meg, ami kicsit kevés volt a nagy melegben, de azért nem volt gond.

Kicsit lassuló lett a futás, de végig arra figyeltem, hogy jól eső maradjon a tempó. Nem volt iram célom, csak hogy gyorsan átálljak futó mozgásra és bírjam folyamatos egyenletesen futni, ez sikerült. Legközelebb hosszabban kell.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	8.3	05:25	11.07	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stojesz 4385 napja

Jó vagy! Bringás tempó is nagyon tuti!

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.