Edzésleírás
9-kor indultam, meleg volt és erős szél.
a combjaim fáradtak voltak ezért nem akartam csak egy jóleső futást tolni, az utolsó negyedórát kivéve így is volt.gerb-sétv 25.29 124bpm 5.32/km
sétv-kiszt 24.30 128bpm 5.26/km
kiszt-evez 18.29 132bpm 5.18/km
evez-kiszt 18.12 136bpm 5.15/km
kiszt-sétv 23.40 135bpm 5.17/km
sétv-gerb 23.13 138bpm 5.09/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:35 | 25 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 146 | 131 |