Mike255 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:02:36Távolság
132.57 km Szint: 1606 mTempó
02:17 p/km (26.29 km/h)Edzésleírás
Élessarok - Flórián tér - Budakalász - Pomáz - Csobánka - Pilisvörösvár - Pilisszántó - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Esztergom - Pilismarót - Dömös - Lepence - Pilisszentlászló - Szentednre - Budakalász - Élessarok
Jó fárasztó kis kör volt! Esztergomig végig közepesen erős szembeszél volt, egyedül csak az erdősebb részeken volt amikor szélcsend volt. Elég sokat kivett belőlem a szél meg a mászás Csobánkán és Pilisszántón.
Azt hiszem jó döntés volt, hogy tegnap pihentem. A lejtőkön többnyire gurultam. Pilismarótnál kicsit eléheztem, meg fáradt is voltam, így ott kulacs töltés után pihentem egy 10 percet.
Kemény edzés volt, remélem látom majd a hasznát akár Nagyatádon, akár Szombathelyen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:33 | 25.75 | 02:21 | 25.52 | 130 | 87 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:18:15 | 25.56 | 03:04 | 19.60 | 753 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:17 | 14.55 | 01:36 | 37.49 | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:45:54 | 22.34 | 02:03 | 29.20 | 115 | 75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:32:20 | 10.19 | 03:10 | 18.91 | 451 | 65 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:47 | 7.86 | 01:22 | 43.73 | 14 | 75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:51:30 | 26.32 | 01:57 | 30.66 | 118 | 78 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
borlali 4530 napja
Kemény menet lehetett! Grat!