Edzésleírás
#36: Bemelegítés: 2 km, utána 3*1000 m gyors, közte 3*1000 m lassú, levezetés 1 km. A gyors ezrek tényleg gyorsak lettek, kiadtam, amit ki tudtam magamból. Sosoem futottam még ilyen gyorsan 1 km-t.
1. 3:50
2. 3:48
3. 3:40
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |