Edzésleírás
Lazázás....:)
800 m vegyes úszás
400 m gyors: oldalsimítás
4 x 200 m gyors: ellenállás fél perc pihenő (ez nálam mindig kevesebb..., mindek annyit pihenni...:)
200 m gyors hát mögött keresztbenyúlás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2.2 | 20:27 | 2.93 | 0 | 0 | 0 |