pixi22 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:26:21Távolság
30 kmTempó
06:53 p/km (8.72 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
198
Edzésleírás
Lévai Laci szüléetésnapi futás 37 km tervezve. Tanúságos volt a tegnapi tempósabb futás után + meleg idő+ éhgyomor. Az első 23 km nem volt különösebb gond. A Pallag- Józsa szakasz nagy séta volt + Pallagon a kocsmában csokit is ettem. Pallag - Temető szakasz már helyeként futva is ment, de harmincnál feladtuk. Így Laci örök ifjú harmincéves marad! Itthon a mérleg 80,4kg mutatott, amit kb 7 kg veszteség a normál súlyomhoz képest.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:24:45 | 23.2 | 06:14 | 9.62 | 0 | 0 | 186 | 146 | |
| 00:37:11 | 3.5 | 10:37 | 5.65 | 0 | 0 | 133 | 177 | |
| 00:24:25 | 3.3 | 07:24 | 8.11 | 0 | 0 | 198 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
levytee 4338 napja
A kövi 7végén lenyomjuk. Eszünk , pihenünk, és nincs mese, lefutjuk :)