Edzésleírás
Gyonyoru ido nagy meleg meg este is. Az elso 20 kort Albke sporttarsal futottam lazan beszelgetos tempoban. Aztan kicsit rakapcsoltam es versenykoruli iramban futottm 20 kort itt a pulzusom vegig 160-170 korul volt. Aztan az utolso 15 kort lazabban de meg temposan futottam. Osszessegeben jol ment jo eroben ereztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:59 | 22 | 05:49 | 10.31 | 0 | 88 | 175 | 150 |
Olyan repülősre vetted, hogy inni is elfelejtettél. Nagyon jó erőben vagy! Egs!
pumpett 4382 napja
Grat és Egészségedre!!