Sz.A.T futás

2012.06.16 Szombat, 19:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:07:59

Távolság

22 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
88
Maximum
175

Edzésleírás

Gyonyoru ido nagy meleg meg este is. Az elso 20 kort Albke sporttarsal futottam lazan beszelgetos tempoban. Aztan kicsit rakapcsoltam es versenykoruli iramban futottm 20 kort itt a pulzusom vegig 160-170 korul volt. Aztan az utolso 15 kort lazabban de meg temposan futottam. Osszessegeben jol ment jo eroben ereztem magam. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:07:59 22 05:49 10.31 0 88 175 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

pumpett képe

pumpett 4382 napja

Grat és Egészségedre!!

albke képe

albke 4383 napja

Olyan repülősre vetted, hogy inni is elfelejtettél. Nagyon jó erőben vagy! Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!