panama futás

2012.06.15 Péntek, 13:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

19 km

Tempó

06:19 p/km (9.50 km/h)

Edzésleírás

Ismét péntek, ismét meleg, ismét Zsuzsival:-)

Cél az Öreg kő volt, de ma felkocogtunk a lépcsőkön is a csúcsra!

Az a panoráma mindenért kárpótol. A szabadság érzése valami csodálatos:-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:00:00 19 06:19 9.50 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

panama képe

panama 4487 napja

Várunk szeretettel!!!!!!!:-)

faxau képe

faxau 4488 napja

 Jól hangzik! Egyszer veletek tartanék...

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4488 napja

Azt a lécsőzést máskor ne hagyjuk ki. Nagyon kemény volt, de megéri..........:)

Maráz Zsuzsanna képe

Maráz Zsuzsanna 4488 napja

Én 20 kilit írtam be, mert annyit futkostunk az utat keresve.  :) Csak úgy saccoltam. Gondoltam majd lemásolom a naplódból.

Akkor most javítom.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!