zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:55Távolság
19.41 kmTempó
05:49 p/km (10.31 km/h)Pulzus
Edzésleírás
http://connect.garmin.com/activity/188968274
Ma úgy terveztem, megnézem, hogy adott pulzusok mellett milyen a sebességem. Ilyet pont egy éve néztem utoljára.
Ami tetszik, hogy a ~155 körülivel megy az ~5:20 amelyet a BSZM 3. napján futottam. Vagyis behoztam azt a tempót, ami akkor volt. Most jöhet a felkészülés... :)
A szigeten találkoztam Balázzsal, Andrissal. Majd később Szuszuval és Norbiékkal. Szuszu elindult velem, de pont ekkor indultam neki a leggyorsabb félkörömnek. ~4:30-as tempóval. Hallottam ahogy mögöttem jött egy ideig. Szépen fejlődik... Még a végén a sarkamban lesz. :)))
Utána UB megbeszélés, végül hazakocogtam.
Köszönöm, hogy tudok futni, és minden mást is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:55 | 19.41 | 05:49 | 10.31 | 0 | 125 | 188 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
zozo.m 4394 napja
összehasonlítottam a tavalyi időkkel:
135: 6:52 (7:45)
145: 6:18 (7:09)
155: 5:27 (6:33)
165: 5:01 (5:45)
175: 4:32 (5:02)
185: erre nem maradt idő... :) (3:54)
szuszu 4394 napja
Épphogy tartottam mögötted a tempót és aztán le is maradtam, mint a borravaló. Öröm nézni ahogy futsz, komolyan mondom. Szinte libbensz és mindig mosolyogsz. Megjön az ember kedve a futáshoz, ha téged lát. Nagyon jól nyomtad! Egészségedre!
galagyuri 4394 napja
Egeszsegedre!! Jo kis 2 nap!
NoHa 4394 napja
Mi írtuk FB-n, hogy kint leszünk, azt viszont nem tudtam,hogy te is! Amúgy jó kis tempót pörgettél! Ügyes!
retisonic 4394 napja
Végre én is rád kiabálhattam.:) Jó könnyednek tűnt a mozgásod, biztos király edzés lehetett. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bejcsi 4394 napja
Nagyon szép volt hosszú futásnak, nagyon ügyesen építetted föl! Egészség! :)