Sneci-ke egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:10:00Edzésleírás
5 x 3 húzódzkodás (botrányosan rosszul ment - sokat kéne gyakorolni)
3 x 10 lógásban térd mellhez húzása
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RunKa 4355 napja
Nem tom,ki hogyan csinálja ezt a térdfelhúzást, de állítólag kevesen jól, csak hasizmot kell használni, semmi lendület nélkül. Nálad ez nem lehet gond.
Másrészt variálhatod is, tégy magad elé egy magasabb támlás széket, és enyhén hajlított lábakkal egyik oldalról a másikra emeld át rajta az összezárt lábakat :))
Vagy lógásból miközben emeled fel, enyhén hajlított térdekkel V-re nyiss/érkezz vízszintben.
Én egyet sem tudok a húzódzkodásból ::)) Ügyes vagy nagyon!