Cyco bringázás

2012.06.13 Szerda, 10:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:59:50

Távolság

139 km

Tempó

02:09 p/km (27.82 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Nyíregyháza - Nyírtelek (itt csatlakozott hozzásm ViniBike Zsolti) - Naygcserkesz - Bashalom fele Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (fel a hegyre ,és 2x fel a képolnához) majd mindez vissza. Jó tempót mentünk az erős szélben, hátszélben meg 38-40-el is.

Bringa után futás

A Tokjai hegyre való felmenés egyéni csúcs lett, 25:25-el (163-as pulzuson)

Kápolna: 5,04/150  és  5,41/152

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:59:50 139 02:09 27.82 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Cyco képe

Cyco 4574 napja

A hegymenetet a lenti úttól, pontosan az ott keresztben lévő rácstól mérem. Futás során is. A cél a fenti parkoló, van egy fém, kb 10-12 cm-es pont a betonban, az a cél.

BZS1000 képe

BZS1000 4574 napja

A Tokaj hegyi menetet honnan szoktad mérni?

Egészen a tarcali útkereszteződéstől?

Valamikor elmegyek és  kipróbálom.

 

üdv

szabrasz képe

szabrasz 4575 napja

Grat az új csúcshoz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!