Edzésleírás
ua. mint tegnap, csak a wc-ben öltöztem át és a Ligetben körözem, mert ott volt árnyék meg kút. aztán kocsi, bölcsi, ovi, haza és most görkori.
a pulzusom csúnya magas volt 4:46-nál 144, aztán kezdett csökkenni a normál értékeim felé, az utolsó 2 kmen már4:40, 4:41es körök is 140-141bps-mal mentek. fura.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:34 | 15.77 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 138 |