csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:27Távolság
14.4 kmTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
4,5 km bemelegítés
3* (8 perc lendületes / 2 perc kocogás)
levezetés
Az egész napos eső után, pont kisütött a nap így kellemesen párás fülledt lett az idő. Jól ment az edzés, jól éreztem magam.
Ma figyeltem a pulzusra is és valóban csak lendületesre futottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:24 | 4.55 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:08:00 | 2.09 | 03:50 | 15.68 | 0 | 0 | 167 | 162 | |
| 00:02:01 | 0.41 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:08:00 | 2.1 | 03:49 | 15.75 | 0 | 0 | 172 | 167 | |
| 00:02:00 | 0.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
| 00:08:00 | 2.08 | 03:51 | 15.60 | 0 | 0 | 171 | 167 | |
| 00:02:10 | 0.42 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:10:52 | 2.35 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Pegasus 27 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stépi 4367 napja
Gratula! Ezt szeretem, mikor alap infókból tökéletes végrehajtást látok! :-)