tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:09Távolság
14.1 km Szint: 117 mTempó
06:49 p/km (8.80 km/h)Edzésleírás
aztán futás....
volt 15 perc szünet a bicaj vége és a futás között...a terv 1 óra volt, az túlteljesítve...a vége nem esett jól, kiszáradtunk sztem...a dombokkal meg a pöcsöm ki volt már, 14 km-en szinte az egész szintet megfutottuk ami Nagyatádon van...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 8.8 | 06:49 | 8.80 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
tomcsi 4524 napja
kaja sem volt túl sok bicikli közben...de ott még nem jött elő, volt azért szünet is, meg nem viseli meg a szervezetet annyira ha nincs nagy megterhelés...futásnál nehezebb nincs nekem :-))
többet kell enni-inni...mert így hiába gyúrok :-))
azért ez extrém idő volt, bár lehet ilyen július végén is...ötletem az lenne, az úszás egyik felét az elején, a másik felét a futás felénél, félmaratonnál kelljen megcsinálni... :-))
misk66 4524 napja
ont én is 4 kg-ot fogytam a féltávon...mennyi lesz a rendesen?
misk66 4524 napja
inni,inni,inni,mert leszédülsz!!!!
tomcsi 4524 napja
vasárnap kiváncsiságból kiraktam a napra a hőmérőt...50 C-t mutatott...
torolt_12 4524 napja
Cudar egy időtök volt! Egészségedre!
mata 4524 napja
Szép táv (bicikli+futás). Tessék bőségesen frissíteni kerón, mert elfogysz :)
tomcsi 4525 napja
ja, és kaptam egy adidas kanadia tr 4-et, remekül bevált...
tomcsi 4525 napja
több mint 4 kg-al voltam kevesebb mint reggel...
Köszi!
alouette 4525 napja
hát le a kalappal, de télleg!....egészségetekre!
tomcsi 4529 napja
úszás macera, és a költségesebb része...nem kő azt erőltetni :-))
alouette 4529 napja
úszás nem?....ez csak 2/3 :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gafmon 4523 napja
Szup! Valahogy én is úgy érzem: a futáson kéne leghamarabb túllenni, az úszás már kikapcsol :)