lilla 15.88 km Futás 2012-06-10-n 18:00-kor

lilla futás

2012.06.10 Vasárnap, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:26

Távolság

15.88 km

Tempó

04:49 p/km (12.47 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

Edzésleírás

baahhh. nem fáztam.

hosszabbra indultam, de a felhők visszafordítottak, mert úgy tűnt bármi hullhat belőlük, ha egyszer ideérnek. kb. akkor döntöttem a tempó fokozása mellett is. az első 7km 5 perceseken kívül ment, a köv. 6km 4:30asok körül, a maradék 3 benn a téren körözve szintén kb. ilyen átlaggal, csak 250m gyors, 250m lassabb váltogatással. aztán eleredt, és bejöttem gyerekeket, meg magamat fürdetni-etetni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:26	15.88	04:49	12.47	0	0	0	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.