Edzésleírás
Bemelegítés, majd 50 méter mell, és 50 méter gyorsúszás. A mellúszás beugrása "Béka Kritty beesett a vízbe" módon. A gyorsúszásé egy fokkal jobb, majd a váltóúszás első embereként a "cirkuszi delfin" csodás vízfogással besiklik a vízbe, majd eszeveszett tempóban éri el a falat, szabályosan megfordul (most kijött a tempó) és még eszeveszettebb tempóban elsőként érinti meg a falat, hogy váltótársa bombasztikus fejessel megkezdje a saját torpedóromboló rakéta tempóját. :)
Az eredmény : országos bajnokok lettünk a 4 x 50-es váltóban. :):):) Yuhéééééé!!!! :):):) Ismét! Yuhéééé!!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! teadroppék lettek a másodikok mi meg a harmadikok :-) Kár, hogy nem tudtam maradni szombat estére...
Köszönöm szépen! :):):)
Oké! Jövő héttől a tiétek vagyok! :):):):):):):)
Máté! Hosszútávon pindurit jobb vagyok. :) Nem is erőltetem nagyon a gyorsaságot. Most véletlenül összejött rövid távon. :):):)
:-) Büszke vagyok Rád...most már kapsz még egy két alkalmat és tessék visszajönni Hozzám/Hozzánk a hétvégi hegyezésre...már teljesen leépültem:-)))
Pedig az edzéseid alapján továbbra is inkább a 4x5000-es váltóra készülsz. :)))
:)))
Gratulálok!
Kritty 4404 napja
Köszönöm szépen!
Sajnálhatod...:) Jót lötyögtünk az Aratóra....:):):):)