Edzésleírás
Egyórányi város néző futás frank földön - Forchheim-ben ... az előző délutáni és éjszakai hosszú autókázás és rövid alvás után mindenféle komolyabb edzés célkitűzés nélküli városnéző futásra indultam és valóban csak arra törekedtem, hogy a mindig jóleső maradjon a mozgás ... nagyon szép kis város, izgalmasan a házak és az utak, terek alá bújó folyójával; retenesen jó adottságú edzőhelyekre bukkantam ez alatt a rövid idő alatt is és kicsit irigylkedve gondoltam a helyi amatőrfutókra ... ehhez képest az egy óra alatt egyetlen futó jött szembe velem és ehhez is a Duna-Majna csatorna túlpartjára kellett futnom, ahol hatalmas és nagyon gondozott parkerdő terül el, futó és kerékpárutakkal, sportpályákkal (no és a kerékpárutak simára aszfaltozottak és nem fél méter szélesek :D ...)
A város utcáin nem akartak elütni az aautósok és visszaköszöntek a járókelők ... meg tudnám szokni :D ... ha délután nem kellett volna visszaindulnunk biztosan nekivágtam volna egy újabb kétórányi futásnak, hogy a csatorna mindkét partját jobban fölfedezzem :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:36 | 12.33 | 05:24 | 11.11 | 15 | 69 | 150 | 133 |
ááááááá cillagaom csoda ,hogy nem szédültél el ebben a sok kriksz krakszban :))
Gratika a szép edzéshez ,és jó pihit is !
mellon 4551 napja
hát igen az én szivembe is belopta magát ez a gyönyörú városka.Remélem visszajutunk még egyszer és jobban felfedezhjetjüka környéket :) Gratulálok!