Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:13:55

Távolság

21.49 km Szint: 601 m

Tempó

06:14 p/km (9.63 km/h)

Edzésleírás

Bükki Hegyi Maraton félmaratoni táv

A csütörtöki 33 km után nem tudtam, hogy mire számítsak, főleg, hogy a tavalyihoz képest változott a pálya is. A rajt előtt éreztem már, hogy ezt az időjárást nem nekem találták ki, úgyhogy az volt a tervem, hogy óvatosan kezdek, az első körben felmérem a terepet, a másodikban meg megnyomom egy kicsit, ha még lesz kraft. A rajt után egy kb. 1 km-es lejtő jött egyből, ahol azért még a tömeg miatt nem lehetett haladni, de azért így is közel 5 perces kilométerrel kezdtem, és mivel ez a tempó jól esett, úgy döntöttem, hogy ma nem lesz baj.:) A 2. kilométerben volt egy kb. 800 méteres, nem túl intenzív, de nem egyszerű emelkedő, aminek a végén, ahol  kicsit húzosabb lett, belesétáltam. Nem azért, mert nem bírtam volna, de a tervemben az is benne volt, hogy a számomra ismeretlen, nehezebb emelkedőket tempósan megsétálom. Utána megint egy lejtős kilométer jött, majd kiértünk egy rétre, ahol ezerrel tűzött a nap. Ez a rész pár száz méteres volt, de sunyin emelkedett, ezért nem is lett a kedvenc szakaszom, szerencsére utána nem sokkal jött a frissítő pont, ahol ittam vízet és szanaszét locsoltam magam. Jó erőben éreztem magam, és szerencsére a következő 2-3 km egy lankás, jól futható szakasz volt, majd 8.5 km-nél megkaptuk a fekete levest, az Ostoros hegy képében. Ezen a kb. 800 méteren kb. 150 méteres volt az emelkedés. Okosan megsétáltam, aztán lehetett csapatni lefelé egy eléggé meredek lejtőn, aztán 10 km-nél kiértünk a műútra, ahonnan egy becsapós emelkedőn értünk vissza a célhoz. 1:07 lett az első köröm, és az volt a célom, hogy megismétlem ezt az időt a második körön. Úgy tűnt, hogy kapunk is egy plusz frissítést eső formájában, mert eléggé beborult. Őszintén megmondom, hogy nagyon örültem volna neki, mert a hőség nem lett a barátom az első körön. Persze csak szívatott az időjárás, nem lett az egészből semmi, sőt mire az Ostoroshoz érkeztünk megint, már tűzött a nap természetesen. Éreztem, hogy jól osztottam be az erőmet, mert a második körben félmaratonossal csak akkor találkoztam, ha megelőztem. Sőt, a 18. km-nél sikerült megfutnom a leggyorsabb kilométerem (4:58). A befutó emelkedője azért már nem esett túl jól, de becsületből nyomni kellett neki, és végül sikerült 2:14 alatt bejönnöm, ami mint később kiderült a 12. helyhez volt elég a 65-ből a korosztályomban. Azt hiszem, elégedett lehetek a teljesítményemmel, főleg, hogy szerintem ez jóval nehezebb pálya volt, mint a tavalyi. Keddig most egy métert nem futok, az tuti.

Szuper verseny volt, gyönyörű tájon, jövőre megint jövök, főleg ha megint ilyen szép pólót adnak. Köszönöm a szervezőknek!

http://connect.garmin.com/activity/187095761

13 hozzászólás

Macula 4584 napja

Nagyon szépen mentél! Nem semmi a heti kilik után, azon a terepen! Gratulálok! :-)

Amatőr 4584 napja

Hej, de szép futás ez! :)
Komoly teljesítmény, és egyre csak csak jobb leszel.

zozo.m 4584 napja

hupsz én voltam a félrenyomó. :(

zozo.m 4584 napja

Gratulálok nagyon szép eredményt értél el! Jó pihenést, mert megérdemled.

rodriguez 4584 napja

Neked is gratulálok Balázs, kemény volt! Jól írtad, büszke is lehetsz az asszonyra (is...)!

running Laca 4585 napja

Gratulálok! Nagyon kemény vagy! Ha jövőre a tempós séták helyett tempós futásban fogsz menni, akkor a dobogó is elérhető lesz!:)

kiscsoki 4585 napja

Jól sikerült verseny! Gratulálok! Jövőre Mátra-trail párban Szuszuval? :-)
Ilyen okos versenyzéssel simán megcsináljátok!

galagyuri 4585 napja

Tényleg jó leírás! Pedig nagyon kemény pálya lehetett, de ezek szerint Te uraltad ma a terepet! Gratulálok a szép eredményhez! Pláne 2 nappal csütörtök után!

szuszu 4585 napja

Bazsula, hogy te mennyire emlékszel minden részletre. Nekem csak emelkedő és lejtő váltakozása leírásra tellett volna. Nagyon okosan mentél! Büszke vagyok rád! Külön köszönet a végén a buzdításért, sokat jelentett.

áki 4585 napja

Okosan futottál, gratulálok az előkelő helyezéshez! Megérdemled a pihenőt.

NoHa 4585 napja

2 egyforma kör?!?! Ez aztán az okos menet! Jó a leírás is, bár kedvet nem kaptam hozzá :) ... ez azért elég kemény pálya!!
Ha esett volna, akkor a sárral küzdtél volna, lehet nem jössz be ilyen jó idővel! A helyezéshez / teljesítményedhez Gratula!!!

pátyalso 4585 napja

Gratulálok az okos versenyzéshez! Nagyon jól elosztottad az erődet :-) Jó pihenést!

bejcsi 4585 napja

Nagyon ügyes voltál, jó formában vagy, nem volt kérdés, hogy ezzel az akadállyal is sikeresen megkűzdesz! Grat!