running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:24Távolság
13.8 kmTempó
04:14 p/km (14.18 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Véget ért az első hét a 12 hetes felkészülésből. Nagyon jó kis felvezető hét volt. A következő 9 napos edzéstervemet először azt hittem hogy Makaunak írták!:)) Nagyon kemény és tartalmas ciklus következik! Remélem hogy az elvárásoknak megfelelően tudom majd őket megcsinálni!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:32 | 4.6 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:24 | 4.6 | 04:13 | 14.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:28 | 4.6 | 04:14 | 14.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4403 napja
Sok sikert a jövő héthez! Kitartás, utána jön egy kis pihenés.