running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:03Távolság
20 kmTempó
04:00 p/km (14.99 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. 20kili, benne 30" 1"gyors-1"lassú. Ez az az edzés amitől mindig nagyon tartok!! Eddig 20" váltogattam, most 30" kellett! Edzés végére teljesen elkészültem az erőmmel!!! A keddi résztávos edzés ehez képest könnyű átmozgatás!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:57 | 7.5 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:33 | 7.5 | 03:32 | 16.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:33 | 5 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
kiscsoki 4404 napja
Hát a végére tényleg fáradtnak tűntél! Grat!
retisonic 4404 napja
Keményen toltad, Laca! Egs!
áki 4404 napja
Na ezt majd kipróbálom. Persze csak 5 km-en. Kíváncsi vagyok a további edzésprogramodra.
Pierre 4404 napja
Grat! Gyors voltál, mint mindig. :)
lilla 4404 napja
blöööaaa...elképzeltem. kemény csávó vagy! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4403 napja
Bírtam veled 100 métert :) ... durva tempó! Egészég!