Edzésleírás
Marha meleg volt, de először 49alatt a 10km-em!! Az erőbeosztás nem sikerült a legjobban, 7km körül voltak nehéz percek, az utolsó 1000et meg 4:14 alatt futottam, úgyhogy lesz ez még jobb is. (plusz 500m bemelegítés és levezetés)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:50 | 10 | 04:53 | 12.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |