zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:59Távolság
2.4 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Kemény 3,5 órás alvás után elmentem úszni. A vízbe csobbanás előtt kortyoltam egy kis colát. Az úszás ehhez képest egész jól ment. A szauna csak a kicsi működött és folyamatosan jöttek be, így sok haszna nem volt.
Utána kis nyújtás, majd fürdés és magamba öntöttem a maradék koffeint. meglátjuk meddig bírom. Egy biza, hazaérek és eldobom a testemet.
Köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:50 | 0.2 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 0.25 | 25:36 | 2.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:52 | 0.5 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:39 | 0.1 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:54 | 1 | 18:54 | 3.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:52 | 0.1 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:47 | 0.1 | 17:50 | 3.36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:46 | 0.1 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4400 napja
öregszel? nem bírsz aludni este? :-) Mondjuk az úszó tempódon nem látszik. Bravó!