Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Távolság
3.4 kmTempó
05:53 p/km (10.20 km/h)Edzésleírás
Üdv Mindenkinek.
Az idő az csak kb.
Túl gyors bemelegítés után indultam el otthonról a tornára, az 500 m. hosszú utcánkat lefutottam 2.30 alatt, ekkor a bal lábam jelezte, hogy nem ért egyet a tempóval, kissé visszafogtam magamat, amjd egy pontosan 1 km hosszú utcát 5.27 alatt kocogtam le.
Torna, majd a bicikliszerelőhoz futva, 1 km, volt egy 100 méteres szakasz ahol kissé, finoman gyorsítottam, a bal térdem jelezte, kb 100 méter után, hogy nem tetszik neki a 4.40 korüli tempó, mondanom sem kell, a jobbnak nagyon tetszett....az lazán vitt volna...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 3.4 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4532 napja
Hűhaj, le lettem tolva, de igazad van Móni. Kicsit őngól volt nem tokéletes lábbal gyakorlatilag félmaratoni tempóban futni. Igazad van Mónika.
monique 4532 napja
a 4:40 tehát gyakorlatilag félmaratoni tempó neked, most pedig valszeg picit edzetlenebb vagy ezért gyorsabb, mint félmaratoni tempó, de mindkét esetben ez igenis nem lassú egyáltalán. a félmaratoni tempó már nem játéktempó egyáltalán, nem mindennapra való tempó :P
Czeglédi Ferenc 4533 napja
4.40 az még nem vészes gyorsaság, a Rotaryn átlagban 4.36 volt, az utolsó 5 km-es szakaszon pedig 4.31.
forgi 4533 napja
Mindig ez az őrült sietség! Egs!
torolt_12 4534 napja
Sebaj, megtanulsz egy lábon futni! :D Egészségedre!
Czeglédi Ferenc 4534 napja
Megpróbálok.
faxau 4534 napja
Ne rohanj!!!
Czeglédi Ferenc 4534 napja
Koszi a nagyon szép mosolyt.
Ja holnap futószabadnap.
Czeglédi Ferenc 4534 napja
Nem új kőr, a fűrdőbe futottam ki a tornára, majd onnan a bicikliszerelőhoz, hogy elkérjek egy telefonszámot. Igen két részletben volt.
monique 4534 napja
és ha jól értem, ez 2 részletben volt?
monique 4534 napja
új kör? :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
alouette 4531 napja
A magam mazsola módján úgy gondolom, hogy teljesen mindegy mit mutat az órád, milyen időket futottál régen stb., ha a nemrég még csonthártyagyulladásos lábad futás közben "jelez", akkor túl gyorsan futsz. Szerintem ennek újabb sérülés lesz a vége, főleg, hogy a gerincedre is panaszkodsz, de a te dolgod, te tested, te futid....és szorítok, hogy ne nekem legyen igazam...egs!