stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:35:00Távolság
73.3 km Szint: 850 mTempó
02:07 p/km (28.37 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
A tegnapi menet ma. Jó idő volt, viszonylag szélcsendes.
A múlt csütörtökhöz képest annyit emeltem, hogy elmentem Pázmándfaluig és megmásztam a pannonhalmi hegyet is.
Plusz az écsi és a győrújbaráti emelkedőt nagytányéron másztam meg, végig nyeregben ülve.
Elfogyott bő 50 percnél egy müzli szelet, egy bő órával később egy banán. Plusz kb. fél liter Vitalade (felhigítva 7 deciig) és kb. fél liter víz.
Reggeli nem volt, mert kicsit elaludtam. Viszont tegnap jól bekajáltam, attól nem féltem, hogy elfogy az energia.
ÉLVEZTEM!
Bruttó idő: 2:43 (város).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 73.3 | 00:00 | 0.00 | 850 | 0 | 0 | 171 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merida Road Lite 905
Garmin FR60
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Daniloo 4395 napja
Látom: nyeregben érezted magad!
Egs!