Edzésleírás
este 7 után tudtam indulni, így a finishre besötétedett. hideg szeles idő volt megint kellett a hosszú felső.A végén próbáltam fokozó tempót futni
gerb-sétv 24.27 130bpm 5.26/km
sétv-kiszt 23.17 136bpm 5.08/km
liget kör 12.30 136bpm 5.10/km
kiszt-evez 18.02 135bpm 5.12/km
evez-kiszt 17.54 137bpm 5.10/km
kiszt-sétv 23.06 140bpm 5.10/km
sétv-gerb 21.47 143bpm 4.50/km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:21:06 | 27.3 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 153 | 136 |