zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:50Távolság
9.97 kmTempó
05:12 p/km (11.54 km/h)Edzésleírás
Élményfutár edzés, Mester nélkül. más örömtelibb dolga volt! :)
De az edzést megtartottuk. Gyuri elmondta, hogy 6*400 fussunk. Ennek megfelelően ismertettem a tervet. Majd levezényeltem. A kérdés csak annyi volt, hogy 1,5 v. 2 perc pihenő legyen. sokan 2-t mondtak, de volt aki 1 percet szeretett volna. így igazságot tettem. 1,5 percben.
Nagyon jól mozogtak a futárok. Hangban és talán motiválásban sikerült Gyurit helyettesíteni, de a tempóját nem. :)))
Szerintem jó kis futás volt. Sokan voltunk. Ezen a nagy napon. Büszke lehetsz ránk Mester! GRATULA!
Köszönöm, hogy ma is tehettem valamit az egészségemért.
És köszönöm mindenkinek, aki eljött, nem szívesen lettem volna ma egyedül. :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:31 | 3.49 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:41 | 0.4 | 04:13 | 14.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:36 | 0.4 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:37 | 0.4 | 04:03 | 14.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:27 | 0.4 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:00 | 0.4 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:41 | 3.6 | 06:01 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.48 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4403 napja
:o)))SZamomra nem volt ketseg! Koszi! Es latom ma is sokan voltunk!! Egeszsegedre! Buszke vagyok, hogy ilyen emberekkel vagyok egy csapatban!
bejcsi 4403 napja
Köszi a mai edzést! :)
Macula 4403 napja
Köszönjük Zozo! Jól csináltad, mi pedig nagyon igyekeztünk :))
áki 4403 napja
Beváltál vezénylő parancsnokként :-) Jó edzés volt!
retisonic 4403 napja
Szép volt, Zozo! Nem voltam ott sajnos, de biztos jól megoldottad a feladatot! Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4403 napja
Jól sikerült levezényelni Karmester!