zsolaaa bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:40:45Távolság
127.56 kmTempó
02:12 p/km (27.26 km/h)Edzésleírás
a tegnapi verseny után pihent voltam 0 izomláz 45-ös ébredési pulzus ezért bringán mentem Sárvárra a szüleimhez
Zalabér-Csehimindszent-Kám-Sárvár
89-es forgás lazán közepes hátszélben 31,5-ös átlag
érzésre 60-65%-os pulzus a regeneráló és a 1-es gazdasági állóképességi zónában
5:30-kor indultam vissza Ikervár-Rábahídvég-Vasvár felé
erős szél volt viharos lökésekkel nem mentem teljes erőből olyan 70%-ot hogy kibírjam végig
kistányér 20-25-ös tempó átlag 75-ös forgás
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:45:00 | 126 | 02:16 | 26.53 | 0 | 82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
ORBEA ORCA 4399 napja
Edzett vagy te is rendesen,hamar kipihented a Pelsot,pedig talán még le se gyúrattad magad.....:-))))
Tele volt az összes elkészült emberekkel,sokan a maratontól,vagy akár még túrától is kikészültek....
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4398 napja
Nem gyúrattam annyi izomlázam se volt mint egy átlagos edzés után.
Tüdőkapacitásom a kevés de arra nincs kiegészítő